cláirbheatha Himaláia
Ionann snámh cos leis an gcrith clocha le hAlt na hOllainne le haghaidh tráchtála ar threoraithe a úsáideann na hairíonna hóntaigh a bhaineann le criostail chloiche roite na hOllainne. Cuimsíonn an réiteach sláinte seo tréidh na hinnseanchaite agus teicnící na suaimhneachta nuaaimseartha, ag tairiscint cur i láthair iomlánach do chuardach cos agus do mhaithe le sláinte iomlánach. Bíonn criostail chloiche roite na hOllainne glan leathnaithe i bpian uisce te, ag cruthú tuaslagáin shaothair mhine a chuidíonn le hairíonna hóntaigh a tharraingt as an gcorps trí na cosa ag an am céanna le heolaíocht a thabhairt isteach trí scuab. De ghearrtha, bíonn an t-áit agus an t-am idéalacha idir 95-100°F, ag ligean ar an iomlánú is fearr a bheith déanta agus ar an suaimhneas. Tá níos mó ná 84 eolaíocht iolrach sa chloch roite, lena n-áirítear maigneisiam, cálciam agus potasiam, a tá riachtanach do na feidhmeanna éagsúla a bhaineann le corp an duine. Is minic a cuimsíonn snámha nuaaimseartha cos leis an gcrith clocha roite na hOllainne gnéithe cosúil le rialú teochta, feidhmeanna rúbha bhuiblé agus dearadh eacnamaíochta chun an tráchtáil a fheabhsú. Tá an tráchtáil seo go háirithe éifeachtach do chur i gcrích cos éadrom, laghdú ar an gcrith, feabhsú ar an sirculáid agus spreagadh ar ardú ar an gcáilíocht codail. Tarlaíonn an t-ioncamraíocht seo de ghearrtha idir 15-30 nóiméad, ag déanamh de réiteach sláinte a chuirfidh sé in iúl go héasca isteach sa saol laethúil.